叶酸啥期间吃都可以的。备孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕三个月。夫妻忌烟忌酒半年后要宝宝。注意休息，注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁，避免不洁净性生活。最好是排卵期同房，增加怀孕几率。排卵期是下次月经前14天，排卵期的前3天，及排卵期的后5天，是容易受孕期，在这段时间内性生活，是比较容易怀孕的。但是要避免过于频繁的性生活。