在我们的生活当中，很多食物都可以达到排气的效果，萝卜是比较常见的一种排气食物，具有一定的健脾，顺气的作用，所以在出现腹胀等问题的时候，是可以使用这种食物去帮助改善的。还有一些食物也可以起到顺气的效果，比如茴香，山楂，莲藕这样的食物都是有一定的效果的，而且对于健脾，健胃的效果也比较明显一些。但是如果出现腹胀的问题，也不要盲目的去使用食物去改善，还是应该找出病因，综合性的治疗。