怀孕初期可以吃花生，花生的营养价值很高，能更有效地帮助胎儿发育，对胎儿是很有好处的。而且，花生中的钙含量极高，可以让胎儿的骨骼更加健全地发育。孕妇吃花生还有另一重要益处:花生中富含的赖氨酸，能够促进细胞发育，提高智力。但是，孕妇们要注意的是，不能过量食用花生，不然会增加胎儿出生后对食品过敏的风险。并且，孕妇食用的花生，不要加入过多辛辣配料。