首先一定要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，加强保暖，避免受凉，局部热敷，轻柔按摩，口服消炎镇痛药物洛索洛芬，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。可以进行烤电局部的理疗以及针灸疗法。另外还有明确一下有没有脊髓型颈椎病，它会导致小腿的肌肉发硬，行走不稳，迈步困难，如果出现这种情况是需要进行手术治疗的。