肾虚的原因比较多，概括起来主要有以下方面。第一，饮食不当。由于目前经济水平比较高，人的饮食改善，很多人进食油腻食物或者是辛辣食物。吸烟饮酒无节制。第二，思虑过度。目前脑力劳动者越来越多，而且电脑和手机的普及，使人思虑过度。第三，性生活无节制。这种情况在青少年中比较常见。第四，持续的过度紧张。处于高强度的工作状态中，容易引起恐伤肾。