腹泻一般是由于饮食不当着凉，脾胃虚弱等原因造成的，腹泻首先需要注意保暖，避免腹部着凉，饮食上要注意少食辛辣刺激高脂肪，不易消化的食物。可以吃煮烂的稀饭和面条等容易消化的食物，保证水分的供应，适当的补充糖盐水，避免脱水的情况发生。并且测量体温，看是否有发热的情况，可以口服黄连素蒙脱石散等，如果没有好转，可以进一步到医院化验大便常规。