血管硬化有很多常见的疾病，比如动脉粥样硬化。所以平时要注意饮食。比如：1.山药。山药可以预防脂肪沉积的血管，有软化血管的作用。2.可以多喝绿茶。绿茶具有降血脂，抗炎和保护血管内皮作用，常喝绿茶可以软化血管，预防心血管疾病。3.蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的维生素如维生素A，维生素C等，它能够改善冠脉血流，防止血管硬化。4.此外，平时也可以多吃黑木耳，海带等，也可以达到软化血管的作用。