心情不好是会影响月经的，月经可以根据精神紧张，压力大，焦虑，劳累，睡眠不足，饮食结构发生改变，生活环境发生改变或使用药物而出现延期或提前的情况。建议放松心情，适当的参加一些体育锻炼，经期建议避免剧烈运动，避免食用生冷食物。可以用红糖生姜煮水喝，有利于经血排出。如果有性生活史，月经出现延期，首先要排除早孕的可能。