妊娠期是可以少吃点木耳。木耳中含有丰富的蛋白质，钙，磷，锌，维生素，碳水化合物，能提供给机体大量的营养物质。木耳中还含丰富的有铁，可以促进红细胞生成，防治缺铁性贫血。但是木耳含有维生素k，能防治血凝块，防治动脉硬化，冠心病，栓塞的形成。所以木耳也不可多吃。妊娠期间需要均衡饮食，可以多吃一些肉蛋奶，鱼类，蔬菜水果，干果等，增加营养。