月经期间可以喝牛奶，牛奶富含蛋白质、维生素和多种矿物质如钙、铁、磷、锌，具有健脾益胃，滋阴润肺，生津止渴，养心安神，强筋壮骨，美容养颜等功效。月经期可以喝牛奶，可以补充营养，提高免疫力，还能醒脾开胃，增进食欲。牛奶可以养心阴，安神志，有效缓解女性经期心烦失眠症状。牛奶还可以美容养颜，延缓衰老，可以使女性皮肤细嫩光滑。