首先要明确一下有没有受到外伤，如果受到外伤的话，积极的到医院去完善检查，明确有没有脊髓神经的损害。必要的话进行手术治疗，如果仅仅是肌肉的损伤，需要注意休息，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部使用氟比洛芬巴布膏。没有受到外伤，应该考虑是长时间一个姿势，比如低头导致的颈部的肌肉痉挛，首先一定要端正身体的姿势，避免长时间一个姿势，避免低头。避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。