伴有胰岛素抵抗和肥胖的多囊卵巢综合征患者，必须要调控饮食锻炼身体。多囊卵巢综合症患者在饮食方面主要注意少吃辛辣油腻食物，尤其是炸鸡，猪肉等含激素类比较多的肉食，肉类主要吃牛肉，羊肉，海鱼等，平时一定要多吃水果蔬菜，伴有胰岛抵抗的患者，一定要糖尿病饮食，少吃淀粉类食物和含糖量高的食物，多吃一些糖分比较少，还有粗纤维的食物。