大部分人月经期可以吃香蕉，香蕉性寒味甘，具有健脾益胃、生津止渴、舒筋通脉、降解酒精毒性等功效。香蕉富含蛋白质、维生素、脂肪、果糖、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。月经期食用香蕉，可以为身体提供能量，提高免疫力。富含膳食纤维，还能润肠通便。注意如果是月经期经常有小腹部疼痛冷凉，大便偏稀的女性，经期尽量少吃或不吃香蕉，否则会加重症状。