黑芝麻性甘、平，入肝、脾、肾经，有补益肝肾、养血益精、润肠通便的功效。从中医角度来说，胞脉系于肾，肾主藏精而关乎生殖，肾气充足，则胎元稳固，故而妊娠期间食用黑芝麻，可以补益肝肾，有利于胚胎的发育，改善孕妇身体情况。但食用黑芝麻要适量，不宜过多服用，以免出现其他不适。建议妊娠期全面饮食，不要偏食挑食，营养均衡。