胃不好可以多吃一些黄色水果，黄色水果中类胡萝卜素含量比较高，具有抗氧化的作用，比如芒果柿子，柑橘，西瓜，木瓜都含有丰富的番茄红素，对胃肠有很好的帮助，干果食品也不能少。比如核桃仁，开心果等，干果中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素e，能补充人体必需的不饱和脂肪酸。还有天然的维生素c水果，如红枣，山楂，猕猴桃，樱桃，龙眼等。