月经血是细菌或其他微生物的良好营养成分，所以月经期需要注意卫生，保持外阴清洁干燥，不要穿过紧的内裤，禁止性生活和盆浴，防止生殖道感染。月经期避免剧烈运动，避免重体力劳动，因为剧烈运动或者重体力劳动，会使体内的血液循环加速，这样就有出现阴道流血增多，流血时间长的可能。月经期避免着凉，不要吃生冷硬和辛辣刺激性食物。