一般在产后第一天，子宫底在脐部，可以用手按摩子宫底，促进子宫收缩，以后每天下降1-2厘米，在产后10到14天左右可以降入骨盆，一般在体表是摸不到的，产后六周可以恢复到正常大小。建议产后可以多喝一些生姜红糖水，具有补气补血的作用，同时服用一些益母草颗粒，可以促进产后恶露排出，建议早吸允，可以通过刺激乳房，促进子宫收缩。