女性哺乳期是一个敏感时期。一方面需要调节自己免疫抵抗能力，预防身体受环境影响，导致胃肠不适，生病感染等。另一方面因补充宝宝奶水，需要合理搭配膳食均衡摄入营养，促进优质乳汁分泌。哺乳期间女性不能食用过于寒凉，辛辣刺激，激素类和不易消化和或阻奶回奶的食物，一些刺激性食物会通过乳汁被宝宝所吸收，从而影响宝宝正常的胃肠功能和身体健康。如韭菜，人参，茄子，南瓜，西瓜，梨，山楂等等。香辛调料，含咖啡因类，巧克力，酒类，腌制咸类，油炸类也应少量食用等，过敏性体质也不能食用海鲜类食物。哺乳期女性饮食禁忌很多，应根据自己体质和哺乳需求，合理搭配食物，避免身体受损，影响婴儿发育，一旦出现不良症状应立刻调节饮食和及时就医。