如果是时间较短的耳鸣和作息不规律，熬夜劳累，长时间的佩戴耳机，特别是听高音量的声音会造成需要注意休息，规律作息，一般都能够很快的缓解。如果是超过三个月的，需要到医院完善纯音测听，声导抗，耳声发射，神经电生理检查排除有没有听神经占位性病变引起来的。如果检查都没有问题，那么可能会是神经性耳鸣，可以使用营养神经，改善循环，安神助眠类的药物治疗。