将黄豆枕头垫在脖子下面，而不要仅仅垫在后脑勺下面。能够有效地按摩颈部肌肉的作用，缓解颈部肌肉的痉挛，促进颈部肌肉的血液循环，消除致病性炎症因子前列腺素。有效的改善颈部肌肉的疼痛。同时对于头部也有很好的按摩作用，能够对头部的穴位进行刺激，对失眠头晕以及预防感冒都有一定的作用。但是黄豆枕头并不是每个人都适合的，因为黄豆比较大，要比决明子要大一些，也可以尝试一下决明子做的枕头。