最好不吃玉米，玉米虽然是淀粉类，但拉肚子期间消化功能减弱，玉米不容易消化。可以进食清淡好消化的食物，比如小米粥跟发面的面食，可以进食蒸苹果，蒸苹果有止泻的作用。忌食生冷，尤其是冰箱里拿出的东西，包括冰镇水果、饮料，生冷损伤脾阳，忌油腻，油腻的不好消化，会加重症状，忌水饺、馄饨类的，甜食最好不吃，甜食易引起腹胀