一旦出现这种症状，很有可能是存在便秘或者是肠道炎症的问题所造成的。这种症状如果比较明显可以通过改善胃肠蠕动去调节症状，比如多吃一些高纤维的食物，这样可以帮助缓解便秘的问题，另外，这种情况当然也不排除是由于慢性结肠炎等问题所造成的，所以可以适当的口服结肠丸等药物调整，平时尽量多喝水，这样帮助胃肠功能代谢，可以起到缓解的作用，也可以多喝酸奶帮助改善肠道的菌群。