如果当时受到损伤之后，一般还是建议进行石膏固定比较好，这种固定效果是比较稳妥的。一般需要固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。如果使用支具的话，可以用弹力绷带或者护踝缠绕起来加以固定。还有一些可调节的支具。能够根据不同的患者的踝关节的大小粗细程度进行调节。在一般的药店都有卖的，进行支具固定之后也是需要进行注意休息的。