月经不调的原因有很多，建议去正规医院做系统检查，查找原因，对症治疗，月经不调可能和内分泌紊乱有关，建议改善生活规律，调节内分泌，也可能和宫寒有关，平时多吃一些温补性的食物，比如大枣，红豆也可以喝一些红糖水，月经期间注意保暖，忌寒凉、辛辣刺激性较大的食物。也可通过中医把脉找出病因，喝一段时间中药进行系统调理，如果是激素分泌不足，可适当注射或口服激素类药物来补充机体所需。