忌辛辣，辛辣会促进胃肠道蠕动，加重拉肚子症状；忌油腻，比如说肥肉，油腻加重胃肠负担；忌寒凉，寒凉的易损伤脾阳，尤其是冰箱里拿出的水果、饮料，冰糕，还有常温的梨、猕猴桃。任何原来没吃过的食物都不要加。平时可以喝小米粥，粥里放点麻山药、白扁豆、薏苡仁。还可以吃煮的麻山药、苹果。避免受凉，少吃路边摊，注意个人卫生。