产后是可以适当吃一些瓜子的，产后1小时可以进食流食或清淡半流食，以后可以普通饮食。食物应该有营养，足够热量和水分。若哺乳，应多进食蛋白质，热量丰富的食物。瓜子中含有丰富的优质蛋白，不饱和脂肪酸，维生素，钙，钾，磷，硒等，能为机体提供营养，提高免疫力。但不宜多吃，过多会引起血脂升高。需要适当吃一些瘦肉，鸡蛋，蔬菜水果，也可以喝一些牛奶。