大部分孕妇在孕期可以吃牛羊肉，牛肉富含蛋白质、肌氨酸、肉毒碱、钙、铁、磷、锌等多有营养物质。牛肉具有补中益气、健脾益胃、化痰熄风、强筋壮骨等功效。羊肉性偏温，冬季食用羊肉效果更好，可抵御风寒，保护胃粘膜，帮助消化。牛肉的氨基酸组成最接近人体需要，可促进血红蛋白的合成，可有效预防贫血。有心火旺盛，脾胃积热的孕妇，要少吃牛羊肉，会增加体内积热。