宫冷即宫寒，是女性常见的一种病理性体质，容易产生痛经、不孕等女性疾病。宫寒的调理要从生活、饮食和运动等多方面开展，首先在日常生活中应注意保暖，如夏季雷雨天气及秋冬寒冷季节，应注意身体尤其是腹部的保暖，穿衣覆被不可过于裸露。饮食方面也应注意不可贪凉，即使是在炎热夏季也不应过食太多冷饮、寒性瓜果。此外就是加强运动锻炼，从根本上增强机体抵抗力，改善寒性体质。