腰不好可能是腰肌劳损，腰椎间盘突出或者是骨质增生的问题，另外也可能是感染性疾病，这个平板支撑运动一般来说多数情况下还是可以的，只要身体可以承受，但是如果是明显的腰痛急性期，这个时候不建议做平板支撑运动。腰不好，可以做一个腰部的x片，或者是腰部的磁共振检查，基本上可以判断原因，平时避免反复弯腰劳累重体力劳动利于腰部的健康。