女性月经期间，身体免疫抵抗力下降，身体较平时虚弱敏感，在经期女性很容易受到外界因素影响，从而导致内分泌紊乱，造成月经不正常，影响女性身体健康。女性经期，尤其注意不能食用辛辣寒凉、刺激性强的食物，如螃蟹，西瓜等寒性食物，可能会导致胃部不适血流不畅引起宫缩，造成或加重痛经等，含有鞣酸等食物如柿子，山楂，茶叶等，会造成贫血等症，也不能食用含有咖啡因的食物如咖啡，巧克力等，会阻碍女性经期新陈代谢，造成情绪不稳定，失眠烦躁等，影响女性身体恢复，可能造成月经不调。还有一些乳制品如奶酪，奶油，起司等高热高蛋白食物，会增加肠胃负担，导致不消化便秘等，也会诱发痛经的可能。月经期间女性体质不同，应根据自身需要，合理搭配饮食，均衡健康膳食。