体寒多考虑机体阳气亏虚肾阳亏虚等病因而引起的。平时食疗可以选择牛羊肉温肾补肾的食物来调理，成药可以服用金贵肾气丸等调理，建议找中医诊脉看看舌苔辩证调理中药治疗。平时需要规律生活，均衡饮食，多吃蔬菜水果补充维生素，多吃高蛋白的食物，适当运动，增强体质，通过运动饮食调理，也可以服用松花粉，灵芝孢子粉等提高免疫力保健调理。