腰部胀痛一般都是腰部肌肉劳损的一种表现，患者长时间弯腰负重干活，导致腰部肌肉持续收缩，或者舒张的状态导致腰部肌肉酸胀痛，这时候建议适当的休息，配合腰围外固定，让腰部肌肉得到充分的休息。限制腰部活动给予热敷和理疗，睡硬床。如果疼痛难以睡眠的话可以口服布洛芬阵痛治疗。一般腰肌劳损的恢复期是5-7天左右，如果疼痛加剧或者不缓解的话及时到当地医院查腰椎的核磁共振检查。