孕期要注重营养的均衡。不适合孕妇吃的食物有，腌制食品，这类食品虽然美味，但含亚硝酸盐，对身体很不利。甲鱼有较强的通血络，散瘀块的功效，会引起流产，所以孕妇慎吃。过量食用辣椒会刺激肠胃，引起便秘，加快血流量，孕期尽量少吃辣椒。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之效，对孕妇有不利的影响。孕期尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食物添加剂，色素的食品。