脖子落枕就是由于在睡眠的时候，枕头不合适或者受凉导致的颈部的肌肉纤维痉挛，僵硬，充血水肿，形成无菌性炎症而导致的比较的明显的疼痛。这种情况下，首先要端正颈部的姿势，不要推拿按摩，对于明显疼痛的地方，可以进行封闭治疗，可以充气颈托间断性的固定。对症处理，还有缓解肌肉痉挛，药物治疗盐酸乙哌立松，一定要避免受凉。以后要注意避免枕头太高太软，睡的床也不要太软，枕头睡觉的时候，需要把头和脖子都需要贴实，避免留有悬空的地方。枕头不能单纯的放在头下或者枕脖子。