一般发生气血不和，就会出现人的抵抗力下降身体的素质就会变差，身体比较虚弱疲乏然后皮肤也会比较干燥松弛。人的精神方面就会出现恍惚。眼睛会出现视物不清的现象。晚上睡觉的时候可能会出现失眠多梦。有的女性会出现月经延迟或者是闭经，或者是月经量少，的现象，出现这些情况以后，我们平时一定要注意饮食，可以进行食补。例如可以多吃一点红枣阿胶。红豆红糖等，平时，一定要注意多休息，注意劳逸结合，适当的进行一些体育的运动。平时也可以多泡泡脚可以促进体内的血液循环。