高血压在降压方面的话，首先在饮食生活方面一定要做出改变，清淡饮食为主，少食多餐，低盐低脂饮食，尤其是对盐的摄入量，严格的限定在每天3克以内，再就是要适当的锻炼身体，根据自己的身体情况，然后尽量的多锻炼身体，这样能够促进血液循环，增强血管弹性，另外要戒烟限酒，心理平衡，不要熬夜，生活规律。如果说血压仍然偏高，那就要通过降压药物来平稳的控制血压，在降压药物的选择上，建议选择长效的平稳的降压药，这样才能够将血压控制平稳。