不便秘的处理，第一，适当的进食一定量的水分保持体液，第二调整饮食结构，适当的进食一些新鲜的蔬菜水果。第三，养成好的排便节律，每天早晨空腹喝温开水或者蜂蜜水，润肠通便。可以适当的做些运动，比如说近视以后可以轻柔的按揉腹部，或是翻身下床运动。第四，持续性的便秘，在生活饮食调理效果不佳的基础上，可以适当的选用一些中成药的药物，缓解便秘情况，尽量不要使用抗生素。