可以吃。海参富含碘，锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂，促进造血功能，滋养肌肤。还富含DHA，还具有增强免疫力、抗癌防癌、辅助降血脂、美容养颜等功效，所以孕期可以吃海参可以为胎儿生长发育有好处。孕期饮食原则，建议少食多餐，避免暴饮暴食，饮食多样化，可以保持营养均衡。孕期对于螃蟹、甲鱼、薏米，山楂，刺激性调味品需要忌口。