可以，建议适当进食为好，海带中富含钙元素，是孕妇补钙的优选，并且海带含有丰富的甘露醇能帮助孕妇消肿，还能促进体内放射性物质排出，海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，同时海带还富含铁，孕妇进食可以补碘及防治妊娠贫血。孕期饮食原则建议少食多餐，避免暴饮暴食，饮食多样化。可以保持孕妇体内营养保持均衡。利于宝宝发育。