来月经是可以洗澡的，可以在月经期每天要用温开水清洗外阴；洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。注意月经期要保持情绪稳定、精神愉快，成年妇女在月经期也要保持饱满乐观的情绪，避免情绪波动或特大的精神刺激，建议坚持有规律的、适合个体的体育运动锻炼，增强体质、劳逸适度、生活规律，对症处理、多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜。