经期可以适量的吃巧克力，因为巧克力含有热量和糖分比较高，适当的吃些巧克力，它含有的苯酚复合物可以减少子宫平滑肌的收缩和抑制血管的痉挛，促进经血舒畅，进而可以适当的缓解女性痛经；同时也可以适当缓解女性经期出现的焦虑、烦躁的情绪；但是服用过多的话，因为经期女性代谢比较慢，再加上它含有的热量过高，容易引起女性肥胖。