预防子宫内膜增厚，要从两个角度入手，一是调整体内的内分泌，严格控制体重。首先是内分泌的调整，这也是预防子宫内膜增厚的方法之一，如果女同志长期处于紧张，压力大，就会出现内分泌失调的情况，如果把内分泌失调调整正常了，那么子宫内膜也不会增厚。第二是应该严格控制体重，体重增加太多，身体负担过重，那么整个体内的代谢就会不正常。同时应该养成良好的运动习惯，运动，对子宫内膜增厚有很好的辅助作用，多锻炼，多运动，多喝水永远都是对的。