宫寒，可有外寒和内寒导致。外寒是指寒邪，由外及里伤及肌表、经络、血脉，或经期、产后，寒邪入侵上犯子宫、冲任。内寒的产生，与脾肾阳虚关系最为密切，阳气虚弱，命火不足或阴寒之气不散，均可导致内寒的产生。宫寒的女性平时要注意保暖，其下身要避免受凉，多运动，用热水泡脚，使身体多处于温暖状态。宫寒的人平时可以多喝姜茶，多食红枣，长期坚持对调理宫寒有较大的益处，夏季不要贪凉饮冷，苦瓜、绿豆等寒性的食物要尽量不吃。