如果宝宝缺钙的症状不是特别严重，最好是食补，毕竟食品是最安全的，所有的药物都是有副作用的，对宝宝可能会有一定的影响。并且食补还是没有出现抵触的情绪。应该让宝宝多吃牛奶、海带、虾皮、大豆制品、骨头汤等等，牛奶当中的含钙量是相当高的，并且还含有多种的氨基酸，乳酸，矿物质和维生素。大豆当中的含钙量也是比较高的，并且是适合这个年龄段的孩子吃的。