膝盖往下酸痛这个有可能因为走路多了，或者是负重前进引起的，如果是有红肿，也可能是长了什么东西，注意观察疼痛的部位是否有发热，硬块，肿胀等表现，可以考虑采用热毛巾对疼痛的部位进行多热敷，或者是采用热水多浸泡双脚缓解疲劳，可以涂抹些扶他林，现在开始要少走动了，可以考虑多卧床休息适当的按摩，如果持续疼痛，这个要考虑及时去医院进行患处的X片等检查，尽早治疗为宜。