怀孕后不宜吃的食物有：薏米，螃蟹，甲鱼，咖啡，浓茶，马齿苋，山楂，韭菜，桂圆等食物，对胎儿的健康不利。少接触辐射，如电脑，手机，微波炉，电器等。多吃一些新鲜的水果蔬菜，绿叶菜，纤维类菜等利于消化。坚果类和核桃，花生，芝麻等有利于胎儿脑部的发育。还要注意叶酸的补充，多吃乳制品，豆制品，肉，蛋，鱼类等食物。平时的饮食要均衡，多样化，不要偏食。