高血压患者不建议吃榴莲，榴莲属于高热量的食物，可能导致血压升高。也不要吃橘子，也由于它容易上火，可能升高血压。可以多吃苹果，梨，草莓，葡萄，西瓜等水果，多吃蔬菜。不要喝浓茶，酒类，咖啡等，可能导致兴奋，睡眠不好，心率增快，血压升高的情况。肥胖的患者建议减肥，多做户外有氧运动，如慢跑，游泳，太极拳等，都有利于降低血压。