您现在主要表现为晨间咳嗽，气短，症状还是比较轻的，慢阻肺主要是指支气管远端的气道弹性减退，肺容量增加，患者出现咳嗽，喘息，呼吸困难等情况，平时应该注意避免上呼吸道感染，可以进行一些康复的训练，例如慢跑，打太极拳等，都可以提高机体的抵抗力，每天可以进行缩唇呼吸和腹式呼吸训练，可以增加有效的呼吸量，减轻气短。冷水洗脸洗鼻，等耐寒训练也都是可以的。