拔罐。控制时间，一般情况下，冬季可以留罐，15到20分钟左右，如果是拔火罐的话，时间不宜太长，太长会损伤到局部皮肤的，可能还会引起皮肤感染。同时八卦的次数也不应该太频繁，预防保健一般情况下予以周多两次左右，如果是治疗疾病，需要按照您的具体病情来判断次数。同时需要注意，拔罐后不要及时洗澡，需要间隔6到8小时以后才可以洗澡。