抽筋的原因一般来说和缺钙有关系，或者是剧烈的持续的运动有关系，发生抽筋多见于下肢，那么立即把抽筋的位置拉直，很快可以缓解，配合局部的地方按摩和热敷效果更好，这个预防抽筋如果是缺钙问题可以考虑补充钙片，还有就是尽量的减少剧烈的持续的运动，另外就是这个如果长期频繁的缺钙抽筋，需要进一步检查下原因比如这个甲状旁腺功能亢进等导致的缺钙。